Diyet

Göbek basen eriten, sindirimi kolaylaştıran içecek tarifi

Fazla kilolarınızdan kurtulmak, şişkinliğinize veda etmek istemez misiniz? ”Tabiki evet” dediğinizi duyar gibiyiz. O zaman size vereceğimiz içecek tarifini mutlaka denemelisiniz. Hazırlaması çok kolay olan bu içeceğin hem tadı…

Diyet yapmaya hazır mısınız?

En Son Kadınca Haberleri Akşam'dan Seren Aksüs'ün yazısı... ÖĞÜN SAYISINI ARTIRIN Diyet yapmanın olmazsa olmazları vardır. Bunların başında öğün sayısını artırmak gelir. Yani gün boyu aktif olan vücudunuz için…
,

Diyet listenizde olması gereken 5 meyve

Mineraller, vitaminler, antioksidanlar açısından zengin olan meyveler, vücudun zinde ve sağlıklı tutmaya yardımcı oluyor.Özellikle diyet yaparken gerekli miktarda mineral ve vitamin elde etmeniz gerektiğinizi düşünürsek, bol bol…

Kış Mevsiminde Su İçmenin Önemi

Vücudumuzun %55-60 'ının sudan meydana geldiğini ve metabolik tüm aktivitelerde suyun rol oynadığını  düşünürsek suyun vücudumuz için hayati önemini daha iyi anlayabiliriz. Özellikle kış mevsiminde su tüketimi azalır. Bunun…

Uyurken Kilo Verilebilir mi?

Uyurken kilo vermemizi sağlayacak davranış değişiklikleri ve biyolojik bir takım etmenler bulunmaktadır. Gün içindeki sağlıklı yaşam kurallarına dikkat ederek bu bahsedeceğimiz kurallara da uyarsanız tüm gün yaptıklarınızı…
,

Besinlerin Kalori Değerleri!

Süt ve süt ürünleri Yağlı yoğurt: 100 gr’da 90-100 kalori vardır. Yağlı süt: 100 gr’da 66-70 kalori bulunur. Meyveli yoğurt: 100 gr’da 120-150 kalori bulunur.
,

Kilo vermek isteyenler aman

En Son Kadınca HaberleriAkşam'dan Nil Şahin Gürhan'ın yazısı... Aç gezmek, az yemeye çalışma çabası: Açlık, aç hissetmek gayet normal ve sağlıklı olduğumuzun göstergesi. Açlık hissimiz olmasa yemek yeme isteğimiz de…
,

Diyet yapanlar için önemli uyarı

En Son Kadınca HaberleriAkşam'dan Nil Şahin Gürhan'ın yazısı... Kış salatası, kış sebzelerinden olsun, havuç, turp, roka, marul, maydanoz, göbek, pancar, lahana, karnabahar, brokoli... İstediğiniz oranda istediğiniz şekilde…

Besin Zehirlenmesi Sonrası nasıl Beslenmeliyiz?

Besin zehirlenmesi, kontamine (bozulmuş, içeriğinde zararlı bakteriler oluşmuş) yiyeceklerin tüketilmesinden sonra akut bir şekilde ortaya çıkan bir sağlık sorunudur.  Besinlerin üretim, hazırlanma, işlenme ve bekletme ortamlarının…

Yanlış Diyet Programıyla Zayıflamanın 10 Kötü Sonucu

Yanlış diyet uyguladığınızda zararını yaşınıza ve sağlık durumunuza göre belli bir süreçte görürsünüz. 1 hafta yanlış bir diyet uyguladığınızda problemin başladığını hemen tespit edemeyebilirsiniz. Beslenmede yapılan…