Diyet

Diyetin bedelini ağır ödemeyin!..

En Son Kadınca HaberleriTakvim'de yer alan habere göre Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, "Yanlış diyetin zararını yaşınıza ve sağlık durumunuza göre belli bir süreçte görürsünüz. Beslenme hataları kalp-damar hastalıkları, diyabet,…

Yedikçe zayıflatan 12 yiyecek

Fazla kilolarınız artık canınızı sıkmaya başladıysa, yedikçe zayıflatan mucizevi besinlerle tanışmanızın zamanı geldi demektir. Metabolizmanızı hızlandırarak, kilo vermenizi kolaylaştıracak bu besinleri sofranızdan eksik…

Bu çaylar kilo verdiriyor

En Son Kadınca HaberleriİHA'da yer alan habere göre insanların yoğun iş temposu nedeniyle egzersiz yapmaya zaman ayıramadığına ve bu nedenle diyet sürecini desteklemek için iksirler peşinde koştuğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen…

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Madde

Öncelikle, sağlıklı bir beslenme programı tamamen kişiye özel olmalıdır. Kişinin sağlık durumu, yaşı, aktivitesi, sosyal hayatı, besin tercihleri, öğün düzeni ve cinsiyeti göz önünde bulundurulmalıdır. Aksi taktirde uygulanacak…

Kortizon Kullanırken Beslenme Tedavisi

Normalde kortizon vücudumuz tarafından salgılanan bir hormondur. Kan şekerinin düzenlenmesinde ve protein metabolizmasında görevlidir. Bazı hastalıklarda dışarıdan kortizon eklemek gerekebilir. Belli bir süre ve yüksek dozda alınan…

YAVAŞ YEMEK=ZAYIFLIK

Sağlıklı beslenmedeki en önemli davranış değişikliği yavaş yemektir. Miğdeden beyine doydum sinyali yaklaşık 15-20 dak da gitmektedir. Bu süre içinde hızlı besin tüketimi alınan besin ve dolayısıyla da kalori miktarını…

MAKROBİYOTİK BESLENME

Makrobiotik kelimesi, Yunanca “makro” ( geniş, büyük, uzun, büyüklük kavramı) ve “bios” ( yaşam ) kelimelerinden türetilmiştir. Sağlıklı yaşam ve optimum sağlığın kapılarını açan bir beslenme ve yaşam biçimidir.…
,

Kışın kilo almamanın yolları

En Son Kadınca HaberleriCİHAN'da yer alan habere göre uzmanlar, otururken sürekli bir şeyler atıştırmanın ve soğuk havaların da etkisi ile açılan iştahla daha fazla karbonhidrat tüketmenin kiloları artırdığını söyledi. Diyetisyen…
,

Kahvaltıdan asla vazgeçmeyin!

Diyetisyen Dilara Koçak, kilo vermek isteyenlere bir Çin atasözünü öğütlüyor: 'Kahvaltıyı kimseye verme, öğle yemeğini dostuna, akşamı ise düşmanına ver'Amerikan Hastanesi Diyet Bölümü Şefi Uzman Diyetisyen Dilara Koçak'la…

Selülit yapan 10 neden

Kadınların en büyük kabuslarından biri olan selülit, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Selülitin altında yatan 10 neden için tıklayın…
,

Şok diyetle şoka girmeyin!..

En Son Kadınca HaberleriAkşam'da yer alan habere göre yakın zamanda bir davet ya da organizasyona katılacaksınız. Ya da alışverişe çıktınız ve çok beğendiğiniz bir kıyafetin içine girebilmek için en az bir beden küçülmeniz…

Ara öğünü atlama tatlı krizi yaşama

En Son Kadınca HaberleriTakvim'de yer alan habere göre uzman diyetisyen Serkan Tutar, tatlı krizlerinin sebebini anlattı: "Yeterli seviyede ekmek tüketmediğiniz için tatlı krizine girebilirsiniz. Aldığınız ekmek çavdar veya buğday…
,

Mutlu evlilikleri belirleyen 7 temel faktör

Gü­nü­müz­de çift­le­rin iliş­ki sü­re­le­ri­nin or­ta­la­ma 3-4 ay,ev­li­lik sü­re­le­ri­nin de or­ta­la­ma  6 - 7 yıl gi­bi sü­re­ler içe­ri­sin­de son­lan­dı­ğı­nı vur­gu­la­yan Ki­şi­sel…
,

Ananas suyu yağ yakıyor!..

En Son Kadınca HaberleriTakvim'de yer alan habere göre uzman diyetisyen Pınar Kural Enç, bu meyvenin yararlarını şöyle anlattı: "Ananasın büyük bir kısmı sudur ve kalorisi oldukça düşüktür. Cildi pürüzsüzleştirir, tırnak…

Kilo düşmanı besinler!..

En Son Kadınca HaberleriCİHAN'da yer alan habere göre kuru baklagillerin protein, demir ve mineral açısından çok zengin olduğunu söyleyen Dr. Ayça Kaya, vücutta diyetsel eksiklik yapmadığı için metabolizmayı çalıştırdığını…

Yağlarınızı yakmak aslında çok kolay

En Son Kadınca HaberleriYeni Asır'da yer alan habere göre Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Gültekin, vücuttaki yağları yakmanın en doğru yollarından birinin "iyi ve doğru" yağları tüketmek olduğunu söyledi. Avokado, kaju, ceviz,…
,

Hepsi sadece 200 kalori!

Pırasadan patates kızartmasına, koladan hindiye, sosisten tereyağına kadar çeşitlilik gösteren bir diyet sofrası düşünün. Hepsi toplam 200 kalori olduktan sonra, neden olmasın?Diyet sofrasının belki de en doyurucu gıdası: 1425…

Diyabete renkli diyet

En Son Kadınca HaberleriTakvim'de yer alan habere göre diyabet görülme sıklığı ülkemizde yüzde 13.7'ye ulaştı. Hal böyle olunca doğru beslenmenin önemi arttı. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, şeker hastalarının tüketmesi…