Kahvaltıdan asla vazgeçmeyin!

Diyetisyen Dilara Koçak, kilo vermek isteyenlere bir Çin atasözünü öğütlüyor: ‘Kahvaltıyı kimseye verme, öğle yemeğini dostuna, akşamı ise düşmanına ver’

Amerikan Hastanesi Diyet Bölümü Şefi Uzman Diyetisyen Dilara Koçak’la yanlış diyetin zararları, doğru egzersizin nasıl olması gerektiğini ve kilo korumanın formüllerini konuştuk…

Sağlıksız diyet nelere yol açar?

Yanlış diyette yüz, kol ve bacaklar gibi istenmeyen bölgeler incelir, kaslı bölge gider, yağlar kalır. ‘Su içsem yarıyor’ diyenlerin mazisinde mutlaka bir kötü diyet vardır.