1 Kivinin kaç portakala eş değer olduğunu biliyor musunuz?

1 kivinin ne kadar portakala eş değer olduğunu biliyor musunuz?

C vitamii bakımından oldukça zengin olan kivi mucizevi meyvelerden biridir. 1 adet kivi, tam 1 kilo portakala eşdeğerdir. Uzmanlar hergün mutlaka bir adet kivi tüketilmesini öneriyor.

Lif oranı oldukça yüksek olan kivi, sindirimi kolaylaştırıp, bağırsakları çalıştırdığı için diyet listelerininde vazgeçilmezidir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren bu meyvenin kişiyi birçok hastalığa karşı koruyucu etkisi vardır.

Ayrıca tansiyon ve kolesterol  düşürücü etkisi de vardır.