YENİ TREND: CHİA TOHUMLU SU

Her geçen gün zayıflama trendleri değişiyor. Şimdi de özellikle İnfluencerlerin sıkça başvurduğu yöntem sabahları 1 bardak chia tohumlu su içmek. Peki Ne İşe Yarar?

Tam bir lif deposu olan ve 100 gramında yaklaşık 11 gram fiber(lif) bulunan chia tohumu bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor, kabızlık sorununu çözüyor. Bağırsakları temizliyor, detoks özelliği taşıyor.

Yine içerdiği lifler sayesinde kilo kontrolünü sağlıyor, zayıflamaya yardımcı oluyor.

Enerji vererek tatlı krizlerini engelliyor, sıvı içerisinde şişebilen ve jelleşen bir tohum türü olduğundan uzun süre tok tutarak kilo vermenizi sağlıyor.

TARİFİ

300 ml.’lik bir bardak suya 2 yemek kaşığı chia tohumu eklemeniz yeterli. Ardından 3-5 dakika bekleyin. Böylece tohumlu suyu emecek ve içilebilecek hale gelecek.